Сніданок є найважливішим прийомом їжі, тому слід особливо ретельно підходити до вибору страв для нього. Адже від того, що потрапить в наш організм першим, залежить багато в чому наша бадьорість та енергійність протягом дня.
Кожен повинен знати, як зробити свій сніданок корисним. І допомогла з цим розібратися нутриціологиня Оля Усенко у себе в інста-блозі. Фахівчиня попередила, від яких продуктів та напоїв варто відмовитися під час першого прийому їжі.
Так, за словами нутриціологині, якщо ви приберете ці інгредієнти зі сніданків, ви уже зробите перший великий крок до здорового харчування.
Читати такожТОП-5 варіантів корисної вечері для стрункої фігури, які швидко і легко готуються
Раніше дієтолог Андрій Невський розповів, як приготувати куряче філе з арахісом та овочами. Спосіб приготування перетворює сухувату курячу грудку в м'яку і соковиту, а з'єднання дієтичного м'яса, овочів і горіхів відповідає правилам здорового харчування.