Сімейний психолог, психотерапевт, сексолог Олена Щербань в чаті на Главреді повідала читачкам про те, як бути щасливою і коханою.
Зокрема, вона дала три головні поради, для того, щоб знайти гармонію в собі і житті в цілому.
"Чарівної палички не буває. Щоб бути коханою, потрібно зрозуміти, як любити себе. Чи Любите ви себе, поважаєте ви себе, вмієте вибудовувати особисті кордони? Важливо розібратися, чи живете ви в полярностях («поганий – хороший», «злий – добрий») або вийшли за їх межі і розумієте, що в людині є всі якості. Потрібно відстежувати свої енергетичні процеси, дотримуватися балансу «брати – давати». Якщо ви віддаєте більше, а отримуєте менше, ви точно не будете щасливою і любити себе", - порадила фахівець.
Також, за її словами, дуже важливо розуміти, чи можете ви самостійно задовольняти свої потреби і вибирати те, чого істинно бажає ваша душа.
"Жінці важливо бути знайомою з собою, своїм пристроєм і сексуальністю. Сексуальність - це не зовнішній прояв, а внутрішній стан, пов'язаний з тілом безпосередньо. Якщо ви не любите своє тіло і вам не подобається, як ви виглядаєте, тут ні про яку жіночу енергію і сексуальність не може бути й мови", - додала сексолог.
Щербань підкреслила, що джерела нелюбові до свого тіла можуть бути закладеними ще в дитинстві. В першу чергу, це критика.
Наприклад, якщо маленька дитина засовує ручку в трусики і досліджує своє тіло, а мама кричить: «дістань руку з трусів! Як тобі не соромно!». В результаті дитяча психіка отримує переконання, що досліджувати себе або робити собі приємно – це соромно. Дівчинка-підліток в цьому випадку, переходячи в сферу формування еротичного лібідо (воно формується в 10-15 років), вже присоромлена, і їй буде складно вирости щасливою і коханою жінкою.
Саме тому, за словами фахівця, спочатку вкрай важливо розібратися в собі і проаналізувати власні почуття. Саме переживання дуже часто заважають бути собою.
Жінка повинна дозволяти собі звучати, проявлятися, бути вільною, виливати свою творчість у світ. Тільки тоді вона відчує щастя в контакті сама з собою і буде притягувати подібних собі людей, вони будуть відображати її.