Білі плями, тріщини і борозенки - це всього лише кілька проблем, з якими багато хто з нас стикаються, коли справа стосується нігтів, але їх легко вирішити за допомогою добавок.
Express.co.uk виявляє п'ять ознак дефіциту вітамінів на нігтях.
Ви, напевно, чули, що білі плями на нігтях означають, що у вашому раціоні недостатньо кальцію, але це неправильно.
Читати такожПро які проблеми зі здоров'ям "сигналять" білі плями на нігтях
Ці "молочні плями" насправді пов'язані з дефіцитом цинку або заліза, але вони можуть бути результатом простого удару.
Ви можете легко зміцнити нігті і запобігти появі білих плям, якщо скористаєтеся вітамінним дефіцитом за допомогою харчових добавок і масла з виноградних кісточок або крему для рук з вітаміном Е.
Помітили, що ваші нігті тріскаються? У вас може бути дефіцит.
Одна з найчастіших причин розщеплення нігтів-дефіцит заліза.
Однак у вас також може бути дефіцит будь-якого з вітамінів групи В або недолік білка в раціоні.
Тендітні нігті можуть бути викликані недостатньою кількістю вологи, надмірним миттям рук з милом або надмірним впливом миючих засобів і агресивних засобів для нігтів.
Якщо у вас ламкі нігті, вони можуть бути фрагментованими по краях, розсипатися і мати жовтуватий відтінок.
Якщо постраждали тільки нігті, швидше за все, це зовнішня проблема.
Це також може бути викликано дефіцитом заліза іанемія, і це може вплинути і на нігті на ногах.
Ямочки на нігтях-це ямочки і вм'ятини на нігтях.
Зазвичай це викликано алергічною реакцією або проблемами з імунною системою.
Однак це також може бути викликано дефіцитом вітаміну D.
Канавки-звичайна проблема для нігтів, і вони можуть йти в різних напрямках.
Поздовжні борозенки, що йдуть від нігтьового ложа до краю, можуть сигналізувати про дефіцит вітаміну B12.
Ви можете вирішити цю проблему за допомогою добавок і ін'єкцій, а також за допомогою густого крему для рук.