Як правильно вживати алкоголь у новорічну ніч: поради лікаря
31 грудня 2021, 19:30
Алкогольні напої за новорічним столом краще не змішувати, а обрати якийсь один / УНИАН
Вживати активоване вугілля, олію чи масло перед застіллям, щоб не п'яніти – немає сенсу, наголошує лікар.
Вже зовсім скоро настане новий 2022-й рік. І в українців традиційно виникає багато запитань, які алкогольні напої можна вживати у новорічну ніч і як правильно це робити.
Як правильно вживати алкогольні напої за святковим столом, пояснив лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник. Корисні поради він оприлюднив на своїй сторінці у Facebook.
Він наголосив, що неправильно поєднувати солодкий шоколад і вино. Якщо ви обираєте шампанське, то краще брати брют (сухе ігристе вино) з якомога меншою кількістю цукру.
Також краще відмовитися від солодкого або напівсолодкого ігристого вина, адже воно шкідливе, зазначив лікар.
Рекомендації від лікаря щодо алкоголю в новорічну ніч:
Краще вживати сухе біле вино, тобто негазоване, і не більше двох бокалів – максимум 250 г;
Краще сідати за стіл не з порожнім шлунком, а поївши чогось за 2-3 години до застілля;
Якщо ви вживаєте вино чи міцніші напої, то не змішуйте їх;
Якщо змішувати газовані напої ("Колу", "Пепсі", "Спрайт") та алкогольні (віскі, горілку тощо), це прискорить всмоктування алкоголю, і ви швидко сп’янієте;
Те, що можна "підвищувати градус" під час вживання алкоголю – це міф, і так лише можна нашкодити організму;
Якщо вживаєте алкогольні напої – то вживайте якийсь один, не змішуйте;
Наша печінка звикла вночі відпочивати, і вживання їжі та алкоголю у нічний час – для неї стрес. Тому потрібно особливо уникати солодкого та жирного, і намагатися звести вживання алкоголю та їжі до мінімуму;
Якщо без міцних напоїв ніяк, то максимум 40-60 мл;
Завжди пам’ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує;
Вагітним, мамам, які годують немовлят, людям, які страждають на серцево-судинні захворювання – алкоголь протипоказаний;
Намагайтеся їсти салати без майонезу, пити негазовану воду, між привітаннями, тостами робити більші перерви і більше рухатись, танцювати, прогулюватись на вулиці тощо;
Якщо вранці у вас похмільний синдром, то шкідливо лікувати його алкоголем;
Алкоголь у здорової людини повністю виводиться за три доби;
Алкоголь має сечогінні властивості, тому виникає зневоднення. Тому краще вранці вживати велику кількість рідини (вода, компот, узвар та інше);
Якщо вранці після застілля болить голова, можна прийняти аспірин, парацетамол чи ібупрофен, і також варто слід поміряти артеріальний тиск;
Розсіл краще не вживати, адже він містить багато солі, що викликає затримку рідини в організмі й підвищення артеріального тиску. А у випадку з вживанням алкоголю потрібно навпаки максимально вивести токсини з організму, а вони виводяться разом з рідиною.
Також лікар-нарколог зруйнував низку міфів щодо вживання алкоголю. Так, за його словами, це неправда, що вживання олії чи вершкове масла перед застіллям допоможе не п’яніти.
"Ви тільки завдасте подвійний удар по підшлунковій залозі", – наголосив медик.
Крім цього, за його словами, немає сенсу приймати активоване вугілля перед вживанням алкоголю.
Нагадаємо, раніше медики розповіли, що насправді відбувається з організмом, якщо вживати алкоголь на порожній шлунок. Без їжі в організмі ви швидше починаєте відчувати себе напідпитку, вживаючи алкоголь.
Також раніше учені розповіли, що пиво є найшкідливішим для печінки алкоголем, хоча алкоголю в ньому не так вже й багато. Вчені стверджують, що якщо щодня випивати по два-три бокали пінного, то можна завдати серйозної шкоди печінці.