Український лікар і телеведучий Євген Комаровський озвучив спосіб, який допомагає побороти безсоння.
На своїй сторінці в Instagram він розповів, що для швидкого засипання необхідно, щоб ноги були теплими.
"Виявляється, одна з головних причин, по якій люди не можуть заснути, - це холодні ноги", - сказав Комаровський.
Також, за його словами, вчені з'ясували, що навіть при температурі близько 23 градусів у багатьох людей мерзнуть ноги. Тому він радить надягати на ніч шкарпетки.
"Загальний час сну у людей в шкарпетках в середньому на 32 хвилини довше ніж у тих, хто спить без шкарпеток, так як перші засипають на 7,5 хвилин швидше", - підкреслив Комаровський.
Читайте також: