Магнітна буря 22 липня 2021 спровокує мігрені: що робити

Прогноз магнітних бур попереджає, що магнітна буря сьогодні може спровокувати головні болі та скачки артеріального тиску.

Магнітна буря 22 липня 2021 року підвищить навантаження на серцево-судинну систему. Це може спровокувати головні болі (аж до мігрені) та скачки артеріального тиску.

У цей час варто бути особливо обережним тому, у кого є хронічні захворювання, а також літнім людям, вагітним і дітям. Під рукою варто тримати ліки, які можуть мінімізувати негативні побічні ефекти від магнітних бур.

Магнітна буря сьогодні оцінюється в три бали (за даними NASA і ФІАН). Як повідомляє сервіс Магнітні бурі Гісметео, пік удару припаде на глибоку ніч – приблизно з 3:00 до 6:00 за Києвом. Удень очікується затишшя, а ввечері геомагнітні коливання знову посиляться, але не критично.

Як знизити вплив Сонця при магнітних бурях:

1. День варто почати з ранкової руханки: рекомендується вибирати спокійні дихальні практики (йога, медитація), а від сильних фізичних навантажень на серце відмовитися.
2. Для зміцнення судин варто завести звичку приймати вранці контрастний душ (холодну воду потрібно міняти на гарячу кожні 10-15 секунд).
3. У денний час потрібно уникати прямих сонячних променів.
4. У дні магнітних бур особливо важливо дотримуватися питного режиму (з розрахунку: на кожен кілограм маси тіла - близько 35 мл води на день) і частіше дихати свіжим повітрям (як мінімум – регулярно провітрювати приміщення, в ідеалі – більше гуляти).
5. Увечері можна прийняти теплу ванну, щоб краще спалося. Сам сон повинен бути повноцінним – не менше 7 годин за ніч.

Магнітна буря 23 липня 2021 наперед не була спрогнозована - але за силою вона досягне 5 балів і зачепить 24 липня. На багатьох чекають головні болі і нудота. Детальніше читайте в нашому матеріалі Раптова магнітна буря 23 липня 2021 року досягне червоної позначки: що робити.

Підвищений тиск: симптоми і що робити, якщо у людини високий тиск

• Вчені змінили норму артеріального тиску для жінок. Як з'ясували дослідники з Smidt Heart Institute в Сідарс-Синай, нормальний артеріальний тиск у чоловіків вище, ніж у жінок.
• Раніше ми писали про тиск: симптоми, причини та лікування. Гіпертонія зазвичай розвивається протягом декількох років.
• Названі корисні властивості смачного продукту, який знижує тиск і запобігає інсульту. Він містить флавоноїди, які є антиоксидантами, отриманими з рослин.
• Також названа мовна ознака високого тиску. Якщо серцю не вистачає крові та кисню, це може спровокувати серцевий напад.
• Вчені придумали дієту, яка збиває тиск і допомагає уникнути інсульту. Дослідники винайшли новий спосіб профілактики великої проблеми сучасних людей - інсультів та інших форм крововиливів у мозок.

Читайте такожМісячний посівний календар на липень 2021 для садівників і городників