Чим корисні і чим шкідливі абрикоси: кому можна їсти постійно, а кому - терміново викинути з меню

Абрикоси - дуже популярний в Україні фрукт (і частий гість раціону українців). Але ось вживати його (особливо кілограмами) можна далеко не всім.

Абрикос
Чим корисні і чим шкідливі абрикоси-наш розбір / Anna Verdina / Marco cei / Flickr

Середина літа в Україні, країні теплою і щедрою в принципі багата на різні фрукти. І, навряд чи хто буде сперечатися, що почесне місце в цьому фруктовому ряду займає абрикос. Розповімо трохи, в чому користь абрикосів для людського тіла.

По-перше, в абрикосах дуже багато всяких дрібних речовин, дуже корисних для організму. Спочатку, звичайно, згадаємо вітаміни (А, С, Е, Н, К). Потім - каротини, флавоноїди, фітостероли і т. д.

Як правильно їсти абрикоси

В принципі, будь-які фрукти лікарі рекомендують в день їсти не більше 0,3 кілограма жінкам і 0,4 кілограма для чоловіків. Далі - абрикоси потрібно їсти не на голодний шлунок або як десерт, а строго між сніданком, обідом або вечерею (з перервою в кілька годин). Таким чином тіло отримає по-максимуму користі від абрикосів, а фруктові кислоти не завдадуть ніякої шкоди кишечнику.

читайте такожНеймовірна користь помело: несподівані факти про незвичайний фрукті

Користь абрикосів для жінок

Прекрасним дамам ці фрукти допоможуть трохи зупинити процес старіння і зменшити обхват талії. Справа в тому, що абрикоси допомагають вивести зайву рідину з тіла плюс нормалізують метаболізм, в окремих випадках налаштовують функціонування щитовидки, а також допомагають перебудувати роботу тіла під час клімаксу.

Для тих дам, хто планує поповнення в родині, поїдання абрикосів збільшує шанси на зачаття. А потім ці фрукти допоможуть правильно розвиватися плоду, а саму матір позбавлять від запорів і набряклості.

Користь абрикосів для чоловіків

Поїдання таких фруктів дуже корисно для чоловічої репродуктивної системи ‒ тобто до таких органів приливає кров. І це відразу ж покращує потенцію, підвищує якість генетичного матеріалу, і, так би мовити, "підбадьорює" простату.

Кому не можна абрикоси

Ці фрукти, особливо свіжі, можуть серйозно нашкодити людям, які страждають від гострого гастриту, від виразки шлунка і виразки дванадцятипалої кишки, а також від проблем з серцевими скороченнями і запалення підшлункової (панкреатиту).

читайте такожЧому ківі потрібно їсти щодня: лікар назвав надзвичайні властивості популярного фрукта

Чим шкідливі абрикосові кісточки

У них багато амигдалина ‒ речовини, яке в травній системі людини вступає в хімічну реакцію з місцевої кислотної середовищем. А потім виходить синильна кислот а- досить сильна отруйна речовина. Природно, якщо з'їсти пару-трійку кісточок, то проблем не буде, але от якщо два-три десятка з'їсти, то практично гарантовано отруєння. З усіма "принадами" – нудотою і сильним болем (в особливо важких епізодах - судоми і втрата свідомості).

Інші новини:

Автор: Єгор Бунін
Реклама
Підтримайте Главред

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти