Для тих, хто страждає підвищенням тиску, знання про те, як його знизити швидко і безболісно - обов'язкове. Однак для цього не завжди потрібно пити ліки, можна скористатися і іншими способами.
Як знизити тиск народними способами - простіше не придумаєш
М'ятний чай - випитий за один раз чай з м'ятою може знизити тиск на 15-20 показників всього за півгодини.
Лід - кубик льоду до повного розчинення необхідно втирати в хребет, після чого на суху шкіру закріпити результат камфорною олією. Тиск знизиться протягом 15 хвилин.
Вода - універсальний і простий спосіб нормалізації тиску. У кращому випадку - необхідно потримати ноги в холодній воді близько двох хвилин. Якщо такої можливості немає - потримайте долоні, а потім змочіть обличчя і місце сонячного сплетіння. Полегшає досить швидко.
Як знизити тиск вдома - профілактика і дієві способи
Впливати на рівень тиску можна за допомогою вживання в їжу декількох продуктів. Цей список варто запам'ятати, щоб періодично допомагати своєму організму.
Ківі - досить сильно впливає на зниження тиску. З'їдаючи 2-3 плода на добу - людина відразу відчує зміни в рівні тиску.
Скумбрія - популярна жирна риба, в складі якої є Омега-3, яке благотворно впливає на організм, і сприяє зниженню артеріального тиску.
Цитрусові - Вітамін С, за словами експертів, містить оксид азоту, а він, у свою чергу, може знижувати тиск.
Як знизити тиск за 2 хвилини - спосіб, коли допомога потрібна дуже швидко
Під час екстреної потреби в зниженні тиску - згадуємо про глибоке дихання і дихаємо за схемою:
- зробіть глибокий вдих
- видихайте повільно, протягом 7 секунд
- продовжуйте дихання близько 5-7 хвилин
Використовуючи цей метод, ви відчуєте вже через дві хвилини, як вам стає легше, через 5-7 хвилин симптом повинен піти повністю.
Також вам може бути цікаво:
- Коли переводять годинник на літній час: точна дата і навіщо це потрібно
- Які фрази зводять чоловіків з розуму: зможе зачепити будь-якого обранця
- Почистити яйце за 5 секунд: шкаралупа злетить зі швидкістю світла
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube