Який з соків може допомогти впоратися з гіпертонією - відповідь вчених

Щоденний прийом однієї склянки цілком конкретного соку знижує на три міліметри ртутного стовпа систолічний артеріальний тиск у людини.

Соку
Який з соків може допомогти впоратися з гіпертонією - відповідь вчених/ ua.depositphotos.com/

Велика порція апельсинового соку знижує артеріальний тиск, а регулярне вживання такого напою дозволяє уникнути проблем з серцем. Про це повідомляє британський спеціалізований портал Daily Express.

Як каже доктор медицини Керрі Ракстон з наукового центру Fruit Juice Science Centre (Бельгія), щоденний прийом однієї склянки апельсинового соку знижує на три міліметри ртутного стовпа систолічний артеріальний тиск і майже на два міліметри — діастолічний.

"І апельсини, і апельсиновий сік містять рослинний поліфенол, званий гесперидином, який розслабляє наші кровоносні судини, полегшуючи організму контроль артеріального тиску. Він ефективніше засвоюється з соку, ніж з цільних апельсинів, тому що невелика кількість клітковини в цілих апельсинах перешкоджає поглинанню гесперидину організмом. Апельсиновий сік також виступає джерелом калію, що допомагає контролювати кров'яний тиск", - пояснила Ракстон.

За словами медика, гесперидин в людському організмі при перетравленні перетворюється в гесперетин.

читайте такожЧи можна уникнути нападів гіпертонії уві сні - відповідь кардіологів

Нагадаємо, раніше людям з підвищеним артеріальним тиском і слабкими судинами лікарі порадили уникати підйому важких гантель або гир.

Дієтолог проекту Natures Aid Дженні Логан назвала овоч, сік якого потрібно пити натщесерце проти високого тиску.

Автор: Єгор Бунін
Реклама
Підтримайте Главред

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти