Названо найкориснішу гречку

Зелена гречка - це те саме зерно гречки, лише без термообробки, за рахунок чого воно не втрачає вітаміни. Тому цей різновид крупи набагато корисніший.

гречка
Зелена гречка набагато корисніша, ніж звичний різновид цієї крупи / Фото ua.depositphotos.com

Гречка - дуже корисний продукт. Але якщо ви хочете отримувати від неї максимум користі, то краще зупинити свій вибір на зеленій гречці.

Нутриціолог Юлія Половинська пояснила, що зелена гречка — це те саме зерно гречки, лише без термообробки, за рахунок чого воно не втрачає вітаміни, пише РИА Новости.

"Тому в зеленій гречці користі більше, ніж у звичайній коричневій. Корисна зелена гречка всім", - сказала експерт.

Зелена гречка - користь

У зеленій гречці багато клітковини, тому вона сприяє процесам травлення, добре засвоюється організмом.

Зелена гречка містить антиоксиданти, що позитивно впливає на стан організму, покращує стан імунної системи, уповільнює процеси старіння.

Цей різновид гречки має в складі безліч вітамінів і мінералів. Нормалізує рівень гемоглобіну в крові.

"Прекрасний продукт при зниженні ваги, дає насичення, покращує метаболізм. З обережністю слід вживати людям із захворюванням шлунково-кишкового тракту, оскільки посилює газоутворення в кишечнику", - додала нутриціолог.

Зазначимо, коричнева гречка - це та ж сама зелена, але вона була оброблена парою, а потім обсмажена.

Як повідомляв Главред, раніше дієтолог Світлана Фус розповіла, з чим поєднувати гречку, щоб отримати від неї максимум користі.

Вам також може бути цікаво:

Реклама
Підтримайте Главред

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти