Названо 5 алкогольних напоїв, які менше інших шкодять шлунку

Алкогольні напої в списки для багатьох можуть стати сюрпризом, але вчені впевнені в своїх дослідженнях.

Похмілля, бар
Названо 5 алкогольних напоїв, які менше інших шкодять шлунку / pixabay.com

Всім відомо, що від алкоголь набагато більше шкоди, ніж користі, хоча іноді з'являються дослідження, де вчені доводять певну користь міцних напоїв.

Серед симптомів надмірного вживання алкогольних напоїв не тільки похмілля, але і діарея, гази, дискомфорт в животі.

"Страждати від таких проблем з животом можуть навіть абсолютно здорові люди, особливо, якщо вважають за краще певні види спиртного", - відзначити дієтолог Емма Ленг з Університету Джорджії.

Найбільш шкідливими для шлунка вчені називати найбільш міцні і концентровані напої. В першу чергу це кріплені вина і пиво з високим вмістом алкоголю.

При цьому важливо знати, чи є в складі конкретного напою FODMAP-речовини, вживання яких найсильніше дратує кишечник і може викликати газоутворення, здуття і біль в животі. Вище всього FODMAP в Ромі, портвейні, Хересі і солодких винах. Останні можуть містити до 15% залишкового цукру (або 150 грамів цукру на літр).

Найменш шкідливе для шлунка спиртне

До таких напоїв вчені-медики відносять:

  • світле пиво (у ньому ж найменше калорій);
  • сухе червоне вино (напій містить оксиданти і поліфеноли, а залишкового цукру в ньому небагато).
  • горілка і джин (вміст FODMAP у горілці та Джині набагато нижчий, ніж у більшості інших міцних напоїв);
  • винний шпритцер (напій з сухого білого або червоного вина, води і льоду).

Вчені додають, що в Джині та горілці високий вміст спирту, що може звести нанівець переваги низького відсотка FODMAP.

Вам може бути цікаво:

Автор: Сергій Кущ
Реклама
Підтримайте Главред

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти