Надзвичайно корисні груші: кому потрібно почати їх їсти, а кому терміново припинити

Груші можуть не тільки допомогти схуднути, але і врятують чоловіків від їх проблем зі здоров'ям.

Груша
У чому користь груш і кому їх не можна їсти / ua.depositphotos.com

Серпень - це сезон соковитих літніх груш. Напевно багато хто любить ці плоди, адже вони солодкі, як мед. Груші не тільки смачні, але і надзвичайно корисні. У них міститься величезна кількість вітамінів і мінералів, які так необхідні для нашого організму, щоб зберегти здоров'я і красу.

Але виявляється, деяким людям груші краще не вживати, адже вони можуть серйозно нашкодити здоров'ю. А ще їх не можна їсти в певний час доби, адже також можуть бути негативні наслідки.

Ми розібралися, в чому ж користь і шкода груші і кому про її існування краще забути.

Які корисні речовини знаходяться в груші

В груші міститься величезна кількість фолієвої кислоти, яка надзвичайно корисна для вагітних жінок. Цей плід наповнений вітамінами групи В (В1, В2, В4, В5, В6, В9, В12), груп С, D, E, H, K і PP.

Крім того, плоди груші багаті мінералами - калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, сірка, залізо, хлор, бор.

Як впливає груша на організм

Груші чудово впливають на метаболізм, вони його прискорюють, що допомагає скинути зайві кілограми. Особливо тверді сорти цього плоду багаті харчовими волокнами і поліфенолами, які стимулюють роботу кишечника, покращуючи травлення.

Також вчені переконані, що регулярне вживання груш може значно знизити ризик розвитку діабету 2 типу у людей різних вікових груп.

Груша
У чому користь груш і кому їх не можна їсти / ua.depositphotos.com

Для чоловіків цей плід може допомогти в проблемах з передміхуровою залозою. Груша покращує кровообіг і лімфообіг в органах малого тазу, що сприятливо позначається на потенції.

Цей плід також здатний зміцнити судини і серцевий м'яз, а ще відновити серцевий ритм.

Для жінок цей плід може стати знахідкою, яка весь цей час була під рукою. Груші можуть призупиняти процеси старіння організму, беруть участь в регенерації клітин і омолоджують.

Ретинол, який міститься в плодах, відмінно впливає на волосся і шкіру, а також зміцнює зір. Груша також корисна тим, у кого виявили проблеми зі щитовидною залозою і браком йоду.

Варто відзначити, що краще не очищати плід від шкірки, адже саме там містяться практично всі корисні речовини.

Коли краще не їсти груші

Вживати цей плід зовсім не рекомендується натщесерце. Груші хоч і покращують травлення, але вони містять дуже багато клітковини, яка буде тільки дратувати слизову шлунка і кишечника.

В результаті цього може з'явитися біль в животі, спазми або ж посилиться перистальтика кишечника.

Кому не можна їсти груші

Цей плід краще не їсти людям, у яких є виразки, гастрити або інші захворювання шлунково-кишкового тракту.

Також не варто їсти плоди кислих сортів літнім людям. Вони можуть посилити розлади нервової системи. До того ж, вони тільки підвищать апетит, але будуть важко засвоюватися організмом.

Нещодавно Главред розповідав про те, що дієтолог знайшла несподівану корисність груші для тіла.

Інші новини:

Реклама
Підтримайте Главред

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти