Чи нормально не хотіти нікого бачити: психолог дала відповідь

Самотність може бути ліками від депресії.

Депресія панянка
Часто в стресі людині хочеться побути одному / http://mygazeta.com

На тлі тривожних подій або пережитих стресових ситуацій у людини може виникати бажання самоізолюватися від суспільства, усамітнитися, уникати живого спілкування з людьми.

Про це на телеграм каналі "Психологічна допомога" говорить психолог Галина Волошина.

читайте такожВійна і секс: психологи пояснили, як змінюється сексуальне життя і лібідо

За її словами, стрес-це захисна реакція нашого організму на зовнішні подразники. Кожна людина індивідуальна, і стрес переживає кожен по-різному. Соціальне ізолювання може свідчити про емоційне виснаження, у відповідь на певну стресову подію.

Під час довгого перебування в емоційній напрузі наш організм потребує підзарядки (відновлення), і для деяких людей це може бути обмеженням спілкування на деякий час.

У сучасних реаліях будь-яка наша реакція на стрес є нормою, оскільки всі ми зараз переживаємо ненормальні події.

Що робити?

  • Намагайтеся по можливості більше перебувати на свіжому повітрі; нормалізувати свій сон і розпорядок дня;
  • Робити те, що приносить задоволення;
  • Вживати корисну і багату вітамінами їжу.

Однак, якщо такий стан (відсутність бажання спілкуватися з людьми) триває від тижня і більше, то краще звернутися до фахівця за допомогою.

Реклама
Підтримайте Главред

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти