Чи допоможе полуниця спалити небезпечний жир на животі - коментар вчених

Дослідники нагадали, що полуниця містить високу концентрацію антоціаніну — амінокислоти, яка знижує рівень шкідливого холестерину в тілі.

Полуниця
Чи допоможе полуниця спалити небезпечний жир на животі-коментар вчених / ua.depositphotos.com

Полуниця, оскільки вона багата клітковиною, допомагає організму спалити дуже небезпечний для організму вісцеральний жир в районі живота. Про це повідомляє британський портал Daily Express.

Вісцеральний жир, що знаходиться в області живота, порушує баланс і функціонування гормонів, погіршує чутливість клітин до інсуліну і сприяє утворенню тромбів, що призводить до проблем з серцем, а іноді і до ранньої смерті. Однак розчинна клітковина, за словами дослідників з Медичного центру Wake Forest Baptist, уповільнює процес потрапляння перевареної їжі зі шлунка в кишечник і тим самим допомагає позбутися від вісцерального жиру.

"На кожні десять грамів розчинної клітковини в день обсяг вісцерального жиру скорочується на 3,7% за період в п'ять років. З іншого боку, зростання рівня помірної активності призводить до скорочення обсягу вісцерального жиру на 7,4% за той же період часу", - кажуть вчені.

Також дослідники нагадали, що полуниця містить високу концентрацію антоціаніну — амінокислоти, яка знижує рівень шкідливого холестерину і тригліцеридів, допомагаючи також контролювати вагу.

читайте такожНазвана головна небезпека ранньої полуниці для організму

Нагадаємо, раніше повідомлялося про те, що неправильне вживання авокадо може призвести до набору ваги замість очікуваного схуднення. Про це заявив фітнес-тренер і дієтолог Павло Терехов.

"Авокадо - це джерело вітамінів, мікроелементів і ненасичених жирів. Рекомендую вживати з рибою, сиром, зеленню і овочами. Дуже добре підходить для раціону вегетаріанців. Рецепт смачного і ситного сніданку з авокадо: два тости, половина авокадо, 70 грамів червоної риби, 20 грамів м'якого сиру, зелень і овочі", — сказав він.

Автор: Єгор Бунін
Реклама
Підтримайте Главред

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти