Насіння кунжуту-відмінний продукт для людей з підвищеним рівнем холестерину. Однак їх ні в якому разі не можна вживати щодня. Про це розповіла в коментарі РИА Новости Нутриціолог Анна Дробишева.
"Я рекомендую вживати кунжут для нормалізації жирового обміну і зниження рівня холестерину. Насіння кунжуту є відмінним джерелом заліза, магнію, цинку, міді, фосфору і клітковини. А кальцію в ньому в сім разів більше, ніж в молоці", - заявила фахівець.
Проте, каже Дробишева, насіння кунжуту ні в якому разі не варто їсти щодня.
"Кунжут не можна їсти щодня, так як його насіння містять речовини, які підвищують згортання крові. Але кілька разів на тиждень додавайте одну столову ложку кунжуту в раціон, тим самим збагачуючи організм антиоксидантами і фітоестрогенами", - додала вона.
Читати такожВисокий холестерин: симптом у спальні, який не можна ігнорувати
Нагадаємо, раніше дослідники встановили ефективність використання куркуми в усунення очних запалень і при цьому не знайшли ніяких ускладнень.
Група дослідників з Університетського коледжу Лондона довели, що освітлення червоного кольору може поліпшити зір (якщо воно погіршилося з віком).