Хоча більшість людей часто відвідують лікаря в дитинстві, регулярні відвідування лікаря як і раніше важливі з віком.
Багато дорослих не проходять медогляд до тих пір, поки не розвинеться криза. А оскільки хронічне захворювання має тенденцію до погіршення з часом, Чим довше воно залишається непоміченим, тим гірше буде результат, пише Mindbodygreen.com.
Неучасть в профілактичних заходах може істотно вплинути на медичні, психічні та фінансові аспекти вашого життя. Ніколи не рано починати планувати своє здоров'я з віком.
Читати такожЯкі речі потрібно викинути з дому, щоб поліпшити здоров'я
Знання, з чого почати, може здатися складним, але цей графік перевірки стану здоров'я може допомогти вам відстежувати, що і коли проходити тестування, щоб залишатися здоровим.
Цей графік перевірки здоров'я, заснований на національних рекомендаціях і досвіді лікаря-натуропата, що спеціалізується на запобіганні ризику для здоров'я, охоплює базові тести, рекомендовані на кожному етапі життя для середнього здорової людини з низьким рівнем ризику.
Ви можете використовувати його, щоб керувати своїм здоров'ям і допомагати піклуватися про ваших дітей, батьків та інших близьких. Обов'язково поговоріть зі своїм лікарем про відповідну частоту в залежності від ваших особистих факторів ризику.
Зверніть увагу: у цій статті згадуються тести, специфічні для чоловіків і жінок.
Чищення зубів
Для підтримки оптимального здоров'я порожнини рота Американська стоматологічна асоціація рекомендує Регулярний стоматологічний огляд і чистку двічі на рік або з періодичністю, яка визначається вашим стоматологом в залежності від поточного стану здоров'я порожнини рота і історії хвороби.
Перевірка зору
Цільова група профілактичних послуг США рекомендує перевіряти зір всім дітям хоча б один раз у віці від 3 до 5 років. Грунтуючись на результатах обстеження, ви можете визначити, як часто вашій дитині потрібно повертатися для подальших відвідувань.
Жіночий гінекологічний огляд
Американський коледж акушерства та гінекологів рекомендує, щоб перше відвідування акушера-гінеколога відбулося у віці від 13 до 15 років, а потім, коли вони планують почати статеве життя. Це перше відвідування зазвичай включає в себе загальний медичний огляд і зовнішній огляд геніталій, а не огляд органів малого таза (якщо немає ненормального кровотечі або болю).
Фізичний огляд чоловіків
Хлопчики-підлітки повинні мати повноцінну фізичну форму у віці від 13 до 15 років і тоді, коли вони планують почати статеве життя.
Повний аналіз крові
Лікар рекомендує середньостатистичному здоровому дорослій людині проходити повне дослідження крові кожні 6-12 місяців, починаючи з 18 років. Таким чином, ви можете побачити, як виглядає ваше здоров'я на початковому рівні, щоб було легше визначити, коли щось не так.
Щорічний медичний огляд
Починаючи з 18 років, також рекомендується виробити звичку проходити медичний огляд щороку. Якщо можливо, намагайтеся щорічно проходити цей огляд у одного і того ж лікаря. Таким чином, вони зможуть дізнатися, чи відбулися зміни у вашому здоров'ї.
Скринінг раку шкіри
Під час щорічного медичного огляду важливо пройти базовий скринінг на рак шкіри. Дізнайтеся про вашу шкіру та виявлення раку шкіри якомога раніше за допомогою цього корисного посібника Американської академії дерматологів.
Скринінг раку шийки матки група профілактичних послуг США рекомендує жінкам у віці від 21 до 65 років проходити мазок Папаніколау кожні три роки. Інтервал тестування може бути змінений на кожні п'ять років, якщо у вас в анамнезі є нормальні тести на вірус папіломи людини високого ризику (ВЧПЛ).
Тазові огляди
Американський коледж акушерів і гінекологів рекомендує обстеження органів малого таза при наявності історії хвороби або симптомів, але вони не рекомендують його для невагітних жінок з безсимптомним перебігом захворювання.
Мамограма
Американський коледж акушерів-гінекологів рекомендує жінкам починати мамографію кожні 1-2 роки, коли їм виповниться 40 років, в той час як цільова група профілактичних послуг США рекомендує проводити скринінг раз на два роки, починаючи з 50 років. Ви можете прийняти індивідуальне рішення пройти обстеження раніше-поговоріть зі своїм лікарем, щоб визначити відповідний для вас час.
Скринінг раку товстої кишки
П'ять найпоширеніших видів раку в США-це рак легенів, товстої кишки, підшлункової залози, грудей і печінки. Колоректальний рак-один з найпростіших способів виявлення на ранній стадії, і на цій стадії він також добре піддається лікуванню.
У 2018 році Американське онкологічне товариство змінило свої рекомендації щодо колоректального скринінгу, і тепер вони рекомендують обстежити людей у віці 45 років (раніше 50 років), якщо вони належать до групи середнього ризику. Ця зміна була заснована на аналізі даних, який показав зростання захворюваності на рак товстої і прямої кишки у молодих людей, хоча загальні показники знижуються.
Дослідження простати (пальцеве ректальне дослідження) і ПСА.
Крім того, чоловіки у віці від 55 до 69 років повинні прийняти рішення про тестування простати разом зі своїм лікарем, беручи до уваги їх індивідуальні фактори ризику. Вони також заявляють, що афроамериканські чоловіки та люди з позитивним сімейним анамнезом мають підвищений ризик смерті від раку простати. Якщо у вас є сімейна історія раку простати, вам, можливо, буде потрібно пройти обстеження раніше.
Скринінг раку легенів
Ця рекомендація в даний час розглядається:
Цільова група профілактичних послуг США рекомендує, щоб люди у віці від 55 до 80 років, які палять протягом 30 років і в даний час курять або кинули палити протягом останніх 15 років, повинні проходити комп'ютерну томографію щороку.
Тест на аневризму черевної аорти
Цільова група профілактичних служб США рекомендує одноразове обстеження на аневризму черевної аорти для чоловіків у віці від 65 до 75 років, які коли-небудь курили. Поточних доказів недостатньо для жінок, які курили, і не рекомендується жінкам, які не курять. Важливо обговорити це зі своїм лікарем.
Скринінг остеопорозу
Робоча група профілактичних служб США рекомендує проводити скринінг на остеопороз з використанням DXA (DEXA) у жінок у віці 65 років і старше і у жінок в постменопаузі молодше 65 років, які схильні до підвищеного ризику остеопорозу. Поточних доказів недостатньо для перевірки чоловіків. Важливо обговорити це зі своїм лікарем.