Затяжна магнітна буря з накопичувальним ефектом - ось що чекає нас з 20 по 24 лютого 2022 року. На жаль, погане самопочуття в тій чи іншій мірі може наздогнати в цей період будь-кого.
Поки вирує космічна негода, не варто забувати про елементарні правила безпеки при магнітних бурях.
Як пережити космічний шторм і коли варто бути напоготові, читайте далі.
Перші геомагнітні коливання відбудуться увечері 20 лютого. Вони будуть непомітними для тих, хто зазвичай не страждає від впливу бур.
Однак метеозалежним людям принесуть цілком відчутний дискомфорт, який в ніч з 20 на 21 лютого може обернутися мігренню і безсонням. Так розпочнеться магнітна буря 21 лютогона 4 бали.
Від цього метеоудару постраждає в основному ментальний і емоційний стан. Ймовірні скачки настрою, проблеми з концентрацією уваги, порушення сну. Фахівці радять провести цей день в комфорті, уникаючи тригерів, здатних загострити непростий психологічний стан.
Космічна негода стихне вже до вечора, щоб повернутися 22 лютого з новою силою - на четвірочку. Ця магнітна буря триватиме цілих три дні (з 22 по 24 лютого), і матиме акумулятивний ефект.
Вже з ранку 22 лютого метеочутливі люди можуть відчути загальну слабкість і нездужання. До вечора цей стан ймовірно посилиться навіть для тих, хто переживає метеомагнітні коливання без особливих наслідків.
Читати такожПрогноз магнітних бур на лютий 2022: коли потрібно подбати про тиск
Піку в 5 балів магнітна буря досягне 23 лютого - "штормити" буде весь день, тому зниження рівня небезпеки до 4 балів 24 лютого принесе цілком відчутне полегшення. Однак розслаблятися не варто. Ретельно стежте за своїм фізичним і психологічним станом аж до ночі на 25 лютого, коли геомагнітна ситуація стабілізується.
На три дні лютневої магнітної бурі рекомендується відмовитися від алкоголю, кофеїну і жирної їжі – від усього того, що дає підвищене навантаження на серцево-судинну систему. Також "сердечникам" варто мати при собі аптечку з препаратами, здатними полегшити стан в разі загострення.
З особливою увагою слід поставитися до підтримки в організмі водного балансу – рясне пиття, напої без газу і цукру (трав'яні чаї, чиста вода, несолодкі компоти та морси).
Не варто нехтувати також гігієною сну; навіть якщо вас мучить безсоння, або навпаки – сонливість, намагайтеся не порушувати режим. Перед сном буде корисно провітрити спальню і зайнятися розслаблюючою гімнастикою або медитацією.
Читати такожЯкщо тіло вранці "дерев'яне": чому після сну все болить і як це виправити
Інші цікаві новини: