Що приймати для здоров'я печінки: п'ять найкращих добавок

Добре функціонуюча печінка важлива для того, щоб залишатися в хорошій формі і бути здоровим, тому вам потрібно добре з нею поводитися, щоб вона могла виконувати свою роботу належним чином.

Само собою зрозуміло, що підтримка здорового способу життя та обмеження споживання алкоголю є найкращими способами максимізувати функцію печінки, однак певні добавки та вітаміни можуть допомогти вашій печінці добре працювати.

Цинк

Цинк є важливим елементом, який сприяє поділу клітин, а хронічні захворювання печінки можуть призвести до дефіциту цинку в організмі, пише Express.co.uk.

читайте такожНебезпечно для печінки: названий найшкідливіший чай

Дослідження показали, що добавки цинку можуть допомогти захистити вашу печінку від окисного стресу, викликаного інфекцією гепатиту С.

Інші дослідження показали, що тривалий прийом добавок цинку може допомогти підтримати функцію печінки у пацієнтів із захворюваннями печінки.

Корінь солодки

Корінь солодки містить активну сполуку, що називається гліциризиновою кислотою, яка може допомогти зменшити запалення печінки і допомогти в регенерації пошкоджених клітин.

Клінічне випробування, проведене в 2021 році, показало, що щотижневі ін'єкції гліциризинової кислоти пацієнтам з гепатитом С допомагають зменшити симптоми.

Розторопша плямиста

Розторопша плямиста-це трав'яна добавка, отримана з пурпурного колючого рослини, яке зазвичай зустрічається у Великобританії.

Рослинний лікарський засіб діє як антиоксидант, і вважається, що воно знижує збиток, що наноситься вільними радикалами печінки після того, як орган засвоює токсичні речовини.

У складі розторопші є активне з'єднання, зване силімарин, яке, як показали лабораторні дослідження, допомагає зменшити запалення, регенерувати тканини печінки і захистити клітини печінки від пошкоджень.

Лист артишоку

Екстракт артишоку, який містить високі концентрації сполук, виявлених в рослині, стає все більш популярним в якості добавки і століттями використовувався через своїх потенційних лікувальних властивостей.

Дослідження показують, що листя артишоку можуть допомогти захистити печінку, а дослідження, проведені на тваринах, показують, що вони можуть сприяти регенерації клітин печінки.

Його Інші передбачувані переваги для здоров'я включають зниження рівня цукру в крові, поліпшення травлення і здоров'я серця.

Імбир

Це не тільки одна з найпопулярніших спецій у світі, але й імбир, який також відомий своєю здатністю зменшувати запалення і зазвичай використовується в якості домашнього засобу від алергії.

Є також свідчення того, що імбир може допомогти вашій печінці.

Дослідження показали, що корінь може допомогти відновити склад крові, захистити від фіброзу печінки і шистосомоза.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред