Дієтолог розповів, чи існує ідеальний низькокалорійний продукт

Як каже дієтолог-ендокринолог Анастасія Тараско, цей продукт легко засвоюється, а також містить велику кількість вітамінів і мікроелементів

Квасоля
Дієтолог розповів, чи існує ідеальний низькокалорійний продукт / ua.depositphotos.com

Стручкова квасоля багата корисними властивостями і користується довірою у прихильників здорового способу життя. Про це заявила в коментарі РИА Новости дієтолог-ендокринолог Анастасія Тараско.

"Стручкова зелена квасоля - це один з улюблених овочів дієтолога, тому що вона низькокалорійна (всього близько 18 кілокалорій), легко засвоюється (на відміну від інших видів квасолі і бобових), містить велику кількість вітамінів і мікроелементів. Її радять використовувати і в лікувальному, дитячому харчуванні, а особливо вона рекомендується жінкам дітородного віку, тому що містить велику кількість фолієвої кислоти, яка сприяє нормальному функціонуванню репродуктивної системи і відіграє ключову роль у розвитку плода при вагітності", — сказала вона.

Як говорить Тараско, серед мікроелементів особливо виділяються калій, залізо, мідь, а залізо і мідь беруть участь в кровотворенні. І саме тому вживання стручкової квасолі корисно для профілактики анемії.

читайте такожНайсмачніша квасоля на зиму, як в магазині: неймовірно простий покроковий рецепт

Нагадаємо, раніше повідомлялося про те, що вчені з'ясували, чим саме небезпечно для здоров'я самотність. Всього в дослідження міжнародної групи вчених брали участь 470 тисяч чоловік.

До того медики стверджували, що дозоване вживання спиртних напоїв покращує метаболізм глюкози і жирів, а також знижує рівень інсуліну.

viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Фіалки стануть "жирними" та неймовірно квітучими: як удома приготувати незвичайне добриво для квітівФіалки стануть "жирними" та неймовірно квітучими: як удома приготувати незвичайне добриво для квітів Викиньте їх прямо зараз: названо три речі, які приносять в будинок бідністьВикиньте їх прямо зараз: названо три речі, які приносять в будинок бідність Вріже дубак і завалить снігом: українців попередили про різку зміну погодиВріже дубак і завалить снігом: українців попередили про різку зміну погоди Крижаний прогноз з потужними снігопадами: українців попередили про різке похолоданняКрижаний прогноз з потужними снігопадами: українців попередили про різке похолодання Гороскоп Таро на грудень 2021: Овнам – заздрість, Терезам – фатальні помилки, Стрільцям - авантюриГороскоп Таро на грудень 2021: Овнам – заздрість, Терезам – фатальні помилки, Стрільцям - авантюри
Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти