Майже третину свого життя людина витрачає на сон. При тривалості життя в 70 років майже 22 роки ми проводимо уві сні. Тому важливо спати на правильній подушці. Після сну людина повинна прокидатися бадьорою та повною сил. Якщо ж подушка погана, то ви відчуватимете лише біль у шиї, голові, спині. З часом це може спричинити серйозні побічні ефекти, такі як депресія та серцеві захворювання. Коли треба міняти подушку, розібрався Главред.
Як зрозуміти, що час міняти подушку
Є кілька ознак того, що ваша подушка вже віджила своє і час купувати нову.
Якщо навіть після нетривалого сну ви прокидаєтеся з болем в голові, шиї, спині та навіть ногах, це говорить про те, що подушку час відправляти в утиль.
Справа в тому, що правильна подушка повинна добре підтримувати голову і шию, а також сприяти правильному положенню тіла уві сні. Якщо подушка стара, то вона точно не може впоратися з цим завданням, в результаті людина має неприємні відчуття.
Друга ознака того, що подушку пора міняти - це її зовнішній вигляд. Якщо подушка плоска, горбиста або деформована, то її точно час міняти.
Якщо ви півночі безуспішно намагаєтеся збити подушку, а вона не повертається до початкової форми, це також вірна ознака того, що її треба відправляти на звалище. Також час міняти подушку, якщо вона не одразу повертає собі початкову форму після того, як ви складете її навпіл.
Якщо подушка має неприємний запах, найімовірніше, він викликаний бактеріями, цвіллю, грибком або потім. Значить термін її служби добіг кінця.
Поява лупи або надмірна жирність голови також свідчить про те, що подушка стала непридатною для сну.
Як часто потрібно оновлювати подушку
Людям, схильним до алергії або тим, хто страждає від астми, міняти подушки потрібно кожні два роки. Справа в тому, що в них накопичується волога, пил, вони стають резервуаром для бактерій та цвілі. Це може викликати алергію та спровокувати симптоми астми.
В принципі, навіть якщо ви не алергік, подушку все одно краще міняти кожні два роки. На вигляд вона може бути цілком нормальною та не мати ознак деформації, але всередині вона точно перетворилася на живу екосистему.
Як часто потрібно міняти ортопедичну подушку
Сучасні ортопедичні подушки служать в середньому від 3 до 10 років без втрати форми та якості. Лікарі ортопеди рекомендують міняти подушку кожні 3 роки.
Кожну наступну подушку слід підбирати за тими ж параметрами, що і першу. Однак неправильно буде просто купити таку саму модель. Потрібно враховувати стан хребта та улюбленої пози під час сну, яка змінюється з часом.
Як часто потрібно міняти пухові подушки
Подушки з наповнювачем пух-перо служать до 10 років за умови правильного догляду. Щоби виріб був безпечним, кожні півроку їх потрібно прати і ретельно просушувати під сонцем.
Якщо у вас немає можливості правильно доглядати за пір'яноб подушкою, то її слід міняти на нову кожні 2-3 роки.
Як зрозуміти, що час міняти пір'яну подушку
Покладіть подушку на тверду поверхню, складіть навпіл, вичавіть повітря і відпустіть виріб.
Якщо подушка швидко прийняла початкову форму, значить все добре. Якщо ж подушка залишилася в складеному положенні – її час замінити на нову.
Раніше Главред писав, як часто потрібно міняти постільну білизну, щоб не "заробити" проблеми зі здоров'ям.
Інші новини:
- Як почистити і випрати пір'яну подушку в домашніх умовах: 10 головних правил
- Перед сном люди кладуть мило під подушку: навіщо вони так роблять
- Будуть білі, як сніг: 3 ефективних способи, як відіпрати подушки від жовтих плям
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
