Як правильно вибрати йогурт - поради медика

Йогурти в цілому, як продукти, які містять цукор, так само шкідливі, як і інші солодкі напої - саме так говорить лікар-дієтолог Михайло Гінзбург.

Йогурт
Як правильно вибрати йогурт - поради медика / ua.depositphotos.com

При покупці йогурту потрібно звернути увагу відразу на кілька факторів. Про це заявив доктор медичних наук, лікар-дієтолог Михайло Гінзбург у коментарі Радіо Sputnik.

Перш за все варто переконатися, що продукт не містить надмірної кількості лактози, зазначив медик.

"У молоці міститься 5 відсотків цукру-лактози, яка так само шкідлива, як і інші цукру: фруктоза, сахароза і так далі. У йогурті має бути менше лактози в порівнянні з молоком, тому що в процесі бродіння частина лактози перетворюється в молочну кислоту", — сказав Гінзбург.

За його словами, йогурти в цілому, як продукти, які містять цукор, так само шкідливі, як і інші солодкі напої.

"У йогурті корисно все, якщо це не цукор: біфідобактерії, кальцій, зручний для перетравлення білок", — зазначив Гінзбург.

Реклама

Зате, каже медик, жирність молочного продукту не є таким пріоритетним показником, як прийнято вважати. Не потрібно прагнути включати в свій раціон тільки знежирені йогурти, впевнений дієтолог.

читайте такожЙогурт і "молочка" впливають на тиск: що відбувається

Нагадаємо, раніше дослідники встановили ефективність використання куркуми в усунення очних запалень і при цьому не знайшли ніяких ускладнень.

Група дослідників з Університетського коледжу Лондона довели, що освітлення червоного кольору може поліпшити зір (якщо воно погіршилося з віком).

viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Місячний гороскоп на тиждень 25-31 жовтня: доленосний день, збитки або любов усього життяМісячний гороскоп на тиждень 25-31 жовтня: доленосний день, збитки або любов усього життя Ляшко озвучив новий список професій з обов'язковим щепленням і розповів, чому в ньому немає медиківЛяшко озвучив новий список професій з обов'язковим щепленням і розповів, чому в ньому немає медиків Посилення карантину: в Україні розширили "червону" зонуПосилення карантину: в Україні розширили "червону" зону Надзвукові ракети проти лаку для нігтівНадзвукові ракети проти лаку для нігтів Через пандемію COVID-19 повністю зник один з чотирьох штамів грипу - вченіЧерез пандемію COVID-19 повністю зник один з чотирьох штамів грипу - вчені

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти