Як подолати безсоння - дієвий лайфхак від доктора Комаровського

За словами медика, люди не можуть заснути через холодні ноги.

Комаровський
Комаровський розповів , як подолати безсоння / УНІАН

Український лікар і телеведучий Євген Комаровський озвучив спосіб, який допомагає побороти безсоння.

На своїй сторінці в Instagram він розповів, що для швидкого засипання необхідно, щоб ноги були теплими.

"Виявляється, одна з головних причин, по якій люди не можуть заснути, - це холодні ноги", - сказав Комаровський.

Також, за його словами, вчені з'ясували, що навіть при температурі близько 23 градусів у багатьох людей мерзнуть ноги. Тому він радить надягати на ніч шкарпетки.

"Загальний час сну у людей в шкарпетках в середньому на 32 хвилини довше ніж у тих, хто спить без шкарпеток, так як перші засипають на 7,5 хвилин швидше", - підкреслив Комаровський.

Нагадаємо, раніше Комаровський розповів, як комфортно літати в літаку з дітьми.

Читайте також:

Реклама
Підтримайте Главред

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти