Як подолати безсоння - дієвий лайфхак від доктора Комаровського

Український лікар і телеведучий Євген Комаровський озвучив спосіб, який допомагає побороти безсоння.

На своїй сторінці в Instagram він розповів, що для швидкого засипання необхідно, щоб ноги були теплими.

"Виявляється, одна з головних причин, по якій люди не можуть заснути, - це холодні ноги", - сказав Комаровський.

Також, за його словами, вчені з'ясували, що навіть при температурі близько 23 градусів у багатьох людей мерзнуть ноги. Тому він радить надягати на ніч шкарпетки.

"Загальний час сну у людей в шкарпетках в середньому на 32 хвилини довше ніж у тих, хто спить без шкарпеток, так як перші засипають на 7,5 хвилин швидше", - підкреслив Комаровський.

Нагадаємо, раніше Комаровський розповів, як комфортно літати в літаку з дітьми.

Читайте також:

• Як побороти безсоння після COVID-19: лікар дала поради
• Названі продукти, які допомагають позбутися від безсоння
• Безсоння: допоможуть ці шість натуральних засобів
• Чи є способи позбутися від безсоння - відповідь експертів
• Яка їжа може викликати безсоння-відповідь вчених
• Вчені розповіли, чи є надійний спосіб побороти безсоння
• На яку серйозну проблему зі здоров'ям вказують безсоння-коментар лікаря

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред