Після схуднення шкіра може втратити свою пружність і не виглядати так, як ви мріяли. Найчастіше це пов'язано з дуже швидкою втратою ваги, голодуванням або сильним обмеженням в їжі. Особливо це стосується тих, хто схуд на 10 – 15 – 20 і більше кілограмів.
Часом на відновлення йде не один рік. Як прискорити процес, і відновити тонус шкіри – розповіла українська нутриціологиня та експерт з правильного харчування Ольга Усенко на своїй сторінці в Instagram.
Як привести до ладу шкіру
За словами нутриціологині, роботу над тілом краще почати ще в процесі схуднення. Якщо робити все комплексно, результат буде в рази кращим.
Існує 2 види процедур:
- домашні;
- салонні.
До домашніх процедур, які ви можете робити самостійно, належать:
- контрастний душ;
- самомасаж;
- скрабування;
- обгортання;
- масаж сухою щіткою;
- зволоження тіла кремами з ліфтинг ефектом.
Салонні процедури:
- Апаратний масаж;
- душ Шарко;
- ручний масаж;
- обгортання;
- кріосауни.
Ольга Усенко також уточнила, що стан шкіри залежить від раціону. Тому харчування – перше, з чого слід почати. Тільки потім варто підключати інші методи. Комплексний підхід дозволить швидше побачити результат.
читайте такожДієтолог назвала спосіб схуднення без виснажливих дієт і шкоди для здоров'я
Раніше засновник школи і дієтолог Андрій Невський розповів про 7 типових помилок тих, хто дотримується дієти. Перевірте, чи не допускаєте ви цих поширених помилок при схудненні.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
