Професор японського медичного університету імені Сева і медик Хіросі Хіраїдзумі розкрив спосіб уникнути старіння в молодому віці. Його висновки цитує видання Nihon Keizai.
Вчений заявив, що відчуття старіння говорить про відсутність необхідного фізичного навантаження. Так, професор порадив приводити м'язи і тіло в тонус за допомогою регулярної розтяжки.
"М'язи стають гнучкими, в них поліпшується кровообіг, активізується метаболізм м'язів і органів, що допомагає запобігти старінню", — пояснив фахівець.
Крім того, медик підкреслив важливість заняття спортом у зв'язку з віддаленою роботою. Деякі вправи, за його словами, можна виконати на сходах: наприклад, для розминки шиї і плечового суглоба будуть корисні нахили до поручнів з прямою спиною.
читайте такожПровокують старіння: дієтолог пояснила, чим небезпечні липневі кавуни і дині
Нагадаємо, раніше повідомлялося, що колектив італійських і японських вчених склав топ-3 суперпродуктів, які значним чином покращували роботу головного мозку.
До того вчені пояснили, чим корисний шоколад для здоров'я серця і мозку. Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська розповіла, які продукти покращують пам'ять.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
