Схуднути без дієт і спорту - мрія багатьох. Однак, без праці досягти мети навряд чи вийде. Як не крути, але якщо ви хочете домогтися стрункості, то займайтеся спортом і дотримуйтеся здорової дієти.
Проте є деякі напої, які допоможуть скинути зайві кілограми. Зокрема, це гарячий м'ятний чай.
Як кажуть лікарі, зелений або трав'яний чай з перцевою м'ятою, якщо пити його без цукру, не містить калорій. При цьому він знижує апетит і притупляє тягу до солодкого.
М'ята дозволяє подолати стрес, який сприяє переїданняю та набору зайвої ваги. В результаті досліджень з'ясувалося, що навіть сам аромат м'яти допомагає контролювати апетит.
Рецепти з м'ятою для схуднення часто передбачають її комбінацію з іншими рослинами, які, наприклад, мають тонізуючий ефект.
До слова, сама по собі м'ята дуже корисна. Вона має противірусні, антибактеріальні та протизапальні властивості.
Перцева м'ята може усунути проблеми з травленням і зняти біль в животі. Вона розслабляє гладкі м'язи та прискорює моторику кишечника.
Як повідомляв Главред, дієтолог і нутриціолог Катерина Романова розповіла, які напої корисно пити на ніч, щоби схуднути. За її словами, найкраще підійдуть трав'яні чаї - їх потрібно пити за одну годину до відходу до сну.
Вам також може бути цікаво:
- Лікарка розповіла, яким людям не можна вживати м'яту
- Учені розповіли, чи є оптимальна дієта для схуднення
- Цим видом спорту можна і потрібно займатися щодня: знижує стрес і сприяє схудненню
- Які варіанти сніданків найкращі для схуднення - відповідь дієтолога
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
