Названо продукти, які категорично не можна їсти після 30 років: ви будете здивовані

Так, серед продуктів, які слід викреслити з раціону людям від 30 років, значаться ароматизований йогурт, тістечка, і кекси, а також газована вода.

десерт, тістечко
Від яких продуктів потрібно відмовитися після 30 / Фото pixabay.com

Найприємніше, що ми отримуємо в дорослому віці – це свобода вибору, зокрема щодо їжі. Проте експерти стверджують, що навіть в зрілості слід контролювати свій раціон, а також усвідомлювати харчові звички, аби навести порядок в почуттях і меню.

Після 30 років стає важче скинути вагу, відновитися після безсонних ночей і залишатися в хорошому стані без активностей і спорту. Американська оглядачка Дана Лі Сміт розповіла про продукти, від яких потрібно відмовитися вже зараз.

Так, серед продуктів, які слід викреслити з раціону людям від 30 років, значаться ароматизований йогурт, тістечка, кекси і коржі на сніданок, а також газована вода. Загалом все, в чому міститься велика кількість цукру.

Крім цього, слід забути про смажене м'ясо зі скоринкою, чипси, білий хліб та рогалики, консервовані фрукти та всілякі соуси.

Критиці піддалися салямі і хот-доги, маргарин, кава з льодом, а також морозиво з кофеїном, продукти, що містять пестициди. Найбільше накопичують пестициди яблука, полуниця, виноград, селера, персики, шпинат, болгарський перець, огірки і помідори черрі.

Реклама
Хот-дог
Дослідження 2014 року виявило зв'язок між вживанням переробленого м'яса і зниженням кількості сперматозоїдів у чоловіків / Pixabay

Також людям, вік яких перевалив за 30, не можна вживати коктейлі та пиво, оскільки з віком організм не так ефективно метаболізує алкоголь. Більш того, алкоголь висмоктує вологу з вашої шкіри, робить зморшки помітними, і з часом, якщо ви продовжите пити, шкіра втратить еластичність.

На думку оглядача, відмова від перерахованих продуктів дозволить старіти "витончено" та залишатися в хорошій формі.

читайте такожЇжа для розуму: дієтолог перерахувала продукти, які "прокачають" ваш мозок

Раніше нутриціологиня Надія Андрєєва поділилася порадами як залишатися в тонусі після 40-ка. Безумовно, підтримувати себе у формі корисно всім, але з віком до свого здоров'я необхідно ставитися з набагато більшою увагою.

viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Викиньте їх прямо зараз: які речі не можна тримати на кухніВикиньте їх прямо зараз: які речі не можна тримати на кухні "Сміття, закатане в банки": експерти пояснили, чому не варто купувати консерву кілька в томаті"Сміття, закатане в банки": експерти пояснили, чому не варто купувати консерву кілька в томаті М'яка зима і безсніжний Новий рік: синоптик уточнила прогноз погоди для України на кілька місяцівМ'яка зима і безсніжний Новий рік: синоптик уточнила прогноз погоди для України на кілька місяців Що буде, якщо весь газ відібрати і поділитиЩо буде, якщо весь газ відібрати і поділити В Україні хочуть скасувати наказ МОЗ про обов'язкову вакцинацію: в ОАСК повідомили подробиціВ Україні хочуть скасувати наказ МОЗ про обов'язкову вакцинацію: в ОАСК повідомили подробиці

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти