Наше здоров'я і зовнішній вигляд безпосередньо залежить від меню і правильного харчування. Але є продукти, які викликають утворення целюліту, і їх виключення не гарантує позбавлення від нього.
Як каже лікар-дієтолог Олена Кален в Instagram, для боротьби з целюлітом необхідний комплексний підхід.
В першу чергу целюліт може утворюватися через часте вживання кофеїновмісних продуктів: кава, какао, міцного чаю, газованих напоїв.
"Надлишок кофеїну порушує кровопостачання. У підсумку підшкірна клітковина, і так страждає від порушення мікроциркуляції при прийомі кави, буде посилювати утворення целюліту", — підкреслила фахівець.
Також небезпеку для зовнішнього вигляду несуть цукровмісні продукти, оскільки посилюється синтез інсуліну, що веде до утворення жиру.
Цукор пошкоджує стінки судин, через що збільшується набряклість і, як наслідок, накопичується целюліт.
З цієї ж причини небезпечна сіль: вона сприяє набряклості через те, що затримує рідину в організмі.
Фастфуд і напівфабрикати надають схоже з цукром вплив на організм, крім того, вони порушують кровообіг.
Крім того, алкоголь стимулює вироблення естрогену, який сприяє скупченню жиру (з цієї причини у жінок частіше з'являється целюліт).
Для позбавлення від целюліту, за словами лікаря, необхідно проходити процедури обгортання, масажу, використовувати контрастний душ, підвищити рухову активність і поліпшити якість сну.
читайте такожНазвані найгірші продукти харчування при стресі
Раніше тренер Євгенія Самойлова також розповіла, чим небезпечний жир на животі і як від нього позбутися.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Facebook
