Топ-3 продуктів, які викликають раптову втому

Є певна кількість продуктів харчування (і навіть деякі напої), які здатні досить швидко вкрай спровокувати відчуття втоми.

кава
Топ-3 продуктів, які викликають раптову втому / УНІАН

Втома-дуже часте явище. Лікар-дієтолог Юлія Чехоніна розповіла "Москва 24"про їжу / напої, які здатні швидко спровокувати відчуття втоми.

№1. Кава

"Провокує не стільки напій, скільки його кількість. Якщо ми будемо дозволяти собі каву помірно (одну-дві чашки в день), то це якраз та кількість кофеїну, яке нас бадьорить", — говорить дієтолог.

№2. Насолода

Реклама

Продукти з великою кількістю цукру також сприяють появі втоми. Вони можуть надати бадьорості, але зовсім на короткий час. Якщо хочеться чогось смачного, то можна звернути увагу на темний шоколад.

№3.Знежирені продукти

Важливо не відмовлятися від жирів і цукру назовсім. Лікар пояснила, що на знежиреній дієті у людини не залишається сил, оскільки енергію просто нізвідки брати.

"Набагато краще взяти сир з жирністю в 5%. Він смачніший, і в ньому не так вже й багато жиру", - підсумувала Чехоніна.

читайте такожСписок довгожителів: 6 груп продуктів, без яких життя буде коротше

Нагадаємо, раніше повідомлялося про те, що людям з підвищеним артеріальним тиском і слабкими судинами лікарі порадили уникати підйому важких гантель або гир.

Дієтолог проекту Natures Aid Дженні Логан назвала овоч, сік якого потрібно пити натщесерце проти високого тиску.

viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Найгарніший новорічний манікюр 2022 френч, який підкорить ваше серцеНайгарніший новорічний манікюр 2022 френч, який підкорить ваше серце Прикмети на 30 листопада: що не можна робити в день святого Григорія і як не потрапити в бідуПрикмети на 30 листопада: що не можна робити в день святого Григорія і як не потрапити в біду Крижаний прогноз з потужними снігопадами: українців попередили про різке похолоданняКрижаний прогноз з потужними снігопадами: українців попередили про різке похолодання Речі, які жінка повинна відпустити до Нового рокуРечі, які жінка повинна відпустити до Нового року Прикмети на 29 листопада: що не можна робити в Матвіїв день і як не потрапити в бідуПрикмети на 29 листопада: що не можна робити в Матвіїв день і як не потрапити в біду
Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти