Фахівець з харчування Дженніфер Брунінг розкрила спосіб, який допоможе відзначити Новий рік за всіма традиціями, і при цьому не нашкодити своїй фігурі, пише Eat This, Not That!
Дієтолог стверджує, що головна причина набору зайвих кілограмів під час новорічних свят - це велика кількість спиртного.
За словами Брунінг, алкогольні напої посилюють голод. В результаті, після го вживання люди часто переїдають.
Крім того, спиртне містить цукор, тобто величезна кількість калорій.
Виходячи з цього, тим, хто хоче зберегти свою фігуру в період свят, фахівець радить скоротити кількість алкогольних напоїв до одного-двох одного келихів в день.
Нагадаємо, дієтолог зі США Лаура Бурак назвала найшкідливіший для організму і небезпечний для фігури сніданок.
Також повідомлялося, що деякі сухофрукти краще, ніж свіжі фрукти.