Потрібно включати в щоденний раціон харчування болгарський перець - особливо тим, хто страждає через проблеми з серцево-судинною системою. Про це повідомляє спеціалізований портал Real Simple.
Як говорить відомий фахівець в області здорового харчування Лорен Мінчен, продукт містить клітковину, залізо і фолієву кислоту, які благотворно впливають на здоров'я кишечника, серцево-судинну систему і природну детоксикацію.
Крім того, перець хороший джерело калію і вітаміну А, які добре впливають на ріст волосся і нігтів, а також сприяють прискоренню обміну речовин.
"Калій також знижує кров'яний тиск і зменшує затримку води в організмі. Вітамін А вкрай важливий для зору. Зокрема, запобігає дегенерацію жовтої плями", - заявила дієтолог Бріджит Зейтлін.
Червоний перець багатий різними каротиноїдами, які допомагають серцево-судинній системі, підсумувала Мінчен.
Читати такожЯк жити довше: кращий продукт для зниження ризику захворювань і збільшення тривалості життя
Нагадаємо, раніше експерти розповіли, що хорошою комбінацією продуктів для підвищення імунітету організму є суміш лимона і імбиру.
До того медики стверджували, що риба лосось – потенційний розсадник китайського коронавірусу COVID-19. Інфекція в її м'ясі може бути життєздатною більше восьми днів