Банани досить цінні для здоров'я, але є люди, яким їх бажано виключити з раціону. Про це повідомляє спеціалістка-нутриціолог Олена Степанова в коментарі РИА Новости.
"У стиглих бананів досить високий глікімічний Індекс, це означає, що цукор в крові після вживання продукту швидко піднімається. Також банани не рекомендуються при інсулінозирезистенотності та цукровому діабеті", — розповіла вона.
Степанова також зазначила, що вживання бананів варто мінімізувати ‒ оскільки в них є сахариди при діареї і синдромі роздратованого кишечника.
Крім того, Нутриціолог додала, що людям без перерахованих захворювань банани принесуть тільки користь.
"Банани-джерело триптофану, попередника серотоніну (гормону радості). Крім того, банани містять інулін — один з видів розчинної клітковини, що сприятливо позначається на спорожненні кишечника. А розчинна клітковина є пребіотиком - "їжею" для наших бактерій, які заселяють мікробіом кишечника", - сказала Степанова.
Читати такожФрукт або фруктовий сік - що краще для дітей: Комаровський здивував відповіддю
Нагадаємо, раніше дослідники встановили ефективність використання куркуми в усуненні очних запалень і при цьому не знайшли ніяких ускладнень.
Група дослідників з Університетського коледжу Лондона довели, що освітлення червоного кольору може поліпшити зір (якщо воно погіршилося з віком).