Дієтолог пояснила, що трапиться з тілом, якщо відмовитися від м'яса

Як каже спеціаліст-дієтолог Ольга Чунтова, тим людям, які відмовилися від м'яса, ні в якому разі не слід регулярно вживати занадто багато кави і чаю.

Яловичина
Дієтолог пояснила, що трапиться з тілом, якщо відмовитися від м'яса/ ua.depositphotos.com

Повне і одномоментне виключення м'яса з раціону може призвести до проблем зі здоров'ям. Про це в коментарі РИА Новости розповіла дієтолог Ольга Чунтова.

Вона зазначила, що при відмові від тваринного білка в організм перестають потрапляти важливі елементи: наприклад, вітаміни D, В12, через що зростає ризик розвитку інсульту, а також омега-3 жирні кислоти, креатин, холестерин, йод, фосфор і кальцій.

"Все це призводить до гормонального порушення. Страждають волосся, нігті, кістки, репродуктивна функція. Виключаючи тваринний білок, зростає і ризик розвитку анемії. При виключенні з раціону продуктів тваринного походження рослинний білок не в змозі замінити тваринний ні за складом амінокислот, ні за засвоюваністю", - розповіла вона.

Чунтова зазначила, що тим людям, хто відмовився від м'яса, людям не слід вживати занадто багато кави і чаю. Обидва напої можуть перешкоджати всмоктуванню заліза. Для нормалізації цього процесу, стверджує дієтолог, необхідно споживати продукти, що містять аскорбінову кислоту.

читайте такожВ Україні виявили небезпечне м'ясо, яке масово продають у магазинах

Нагадаємо, раніше дослідники встановили ефективність використання куркуми в усунення очних запалень і при цьому не знайшли ніяких ускладнень.

Група дослідників з Університетського коледжу Лондона довели, що освітлення червоного кольору може поліпшити зір (якщо воно погіршилося з віком).

viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Смачна закуска на Новий рік 2022 з грибами: готувати всього 7 хвилинСмачна закуска на Новий рік 2022 з грибами: готувати всього 7 хвилин Гороскоп на сьогодні 2 грудня 2021: Стрільцям - небезпечні знайомства, Левам - ризик аварійГороскоп на сьогодні 2 грудня 2021: Стрільцям - небезпечні знайомства, Левам - ризик аварій Надія Мейхер в мереживному бюстгальтері з вирізами показала декольте, в якому можна потонутиНадія Мейхер в мереживному бюстгальтері з вирізами показала декольте, в якому можна потонути Як Джессіка Реббіт: зірка Сватів показала шикарну фігуру в сукні з вирізом до пупкаЯк Джессіка Реббіт: зірка Сватів показала шикарну фігуру в сукні з вирізом до пупка Солістка The Hardkiss приголомшила шанувальників фото в бікініСолістка The Hardkiss приголомшила шанувальників фото в бікіні
Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти