Організму потрібно в холодну пору року вживати строго певну кількість води для втамування спраги. Про це розповів в інтерв'ю Радіо Sputnik доктор медичних наук і лікар-дієтолог Михайло Гінзбург.
Організм менше потребує води в холодну пору року, коли знижується кількість виділеної з потом рідини. Але свідомо міняти свій питний режим в залежності від температури повітря не варто, вважає Гінзбург.
За його словами, в цьому питанні потрібно орієнтуватися на власні відчуття і піклуватися про те, щоб вода завжди була під рукою.
"Воду людина п'є індивідуально, за відчутною потребою. Єдине побажання -
намагатися частіше згадувати про те, що вода потрібна, тримати її в зоні видимості, під рукою", — зазначив Гінзбург.
Цілеспрямовано знижувати кількість споживаної рідини потрібно тільки людям з певними захворюваннями серця і нирок і за рекомендацією фахівця, додав він.
читайте такожНіяких міфів, тільки факти: дієтолог розповіла, чи можна пити чай замість води
Нагадаємо, раніше експерт І автора книг про лікувальні води Олександра Назарова зазначив, що під час покупки бутильованої мінеральної води варто звертати увагу на те, де вона здобута.
Найкориснішою вважається вода з артезіанських свердловин, оскільки в ній спочатку містяться корисні мікроелементи (а в воду з наземних джерел їх додають на виробництві).
"Так, у воду додані макро - і мікроелементи, але те, що дає земля, ніщо замінити не може. На воду повинні впливати тиск і температура, а ще там повинні бути макро - і мікроелементи, які не просто так намішали ложечкою, а які вода сотнями років збирала ", — підсумував він.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
