Користь апельсинів велика і незаперечна, але в певних випадках цей популярний фрукт може негативно позначитися на здоров'ї людини. Про це в коментарі порталу РИА Новости Нутриціолог Юлія Половинська.
"Апельсини дуже корисні, містять велику кількість мікро- і макроелементів. В одному апельсині міститься добова норма вітаміну С.в апельсинах є флавоноїди — речовини, що регулюють ріст організму і надають антиоксидантну дію. Апельсини знижують артеріальний тиск, зменшують ризик виникнення серцево-судинних захворювань, зміцнюють стінки судин, мають жарознижувальну дію, застосовуються при лікуванні виразок і ран, знижують рівень холестерину, допомагають довше зберегти молодість і красу", – говорить вона.
Однак фахівець додала, що апельсини, як і будь-які цитрусові, є сильним алергеном. При вживанні у великих кількостях можуть викликати алергічні реакції і навіть анафілактичний шок. Також при захворюваннях шлунково-кишкового тракту потрібно з обережністю вживати апельсини натщесерце.
Апельсин, каже Половинська, має високу кислотність. А це погано може позначитися на зубній емалі. Підвищується ризик її руйнування. І тому краще полоскати рот після вживання апельсина або пити апельсиновий сік через трубочку.
читайте такожФітнес-тренер розповів, неправильне вживання якого фрукта веде до набору ваги
Нагадаємо, раніше експерти розповіли, якою дієтою можна вирішити проблеми з підшлунковою.
До того вчені відповіли на питання, чи можна їсти ввечері під час дієти.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
