Високий кров'яний тиск, також відомий як гіпертонія, може підвищити ризик серцевого нападу, тому дуже важливо тримати його під контролем. Знизити тиск може допомогти регулярне вживання лимонного соку.
У цитрусових є вітаміни, мінерали та рослинні сполуки, які добре впливають на здоров'я серця, пише Express.
Високий кров'яний тиск означає, що серцю людини доводиться більш напружено працювати, щоб перекачувати кров по тілу.
Вчені досліджували вплив часнику та лимонів на високий кров'яний тиск. Під час експерименту добровольців розділили на три групи та встановили для них певну дієту.
читайте такожЯкі харчові звички загрожують хворобами серця-відповідь вченихПерша група вживала по 10 г часнику щодня після сніданку та обіду. У другій групі пили лимонний сік. Також весь цей час їм міряли тиск, розпитували про їх самовідчуття.
Тому вживання часнику і соку з лимона призвело до зниження рівня артеріального тиску і підвищення комфорту пацієнтів.
"Згідно з результатами дослідження, пацієнтам з гіпертонією може стати комфортніше, вживаючи лимонний сік або часник, тим самим більш ефективно контролювати рівень артеріального тиску", – кажуть фахівці.
Раніше ми повідомляли, що кардіологи склали список продуктів, які здатні завдати відчутного удару по серцево-судинної системи.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
