Медик пояснила, до чого призводить тіло повна відмова від цукру

За словами медика, відразу через дня після відмови від цукру покращаться травлення і робота кишечника. І у таких людей стабілізується емоційний фон.

Цукор
Медик пояснила, до чого призводить тіло повна відмова від цукру / УНІАН

Відмовитися від цукру складно лише з психологічних причин, а корисний ефект такого кроку швидко проявиться. Про це в коментарі РИА Новости заявила відомий ендокринолог Тетяна Бочарова.

Фахівець підкреслила, що багато людей системно в надлишку вживає цукор, що призводить до проблем зі здоров'ям і фігурою.

"Глюкозу і гарний настрій можна отримувати і без цукру: з круп, фруктів і овочів — натуральних, а не консервованих. Є сила звички, є соціальні традиції - чай з тортиком в гостях, кава з булочкою з ранку. Насправді головне, якщо ви хочете відмовитися від цукру, — замінити цукерки фруктами і протриматися в такому режимі тиждень. Ви побачите перші результати, і вони можуть стати стимулом для того, щоб ви продовжили харчуватися по-новому", - говорить вона.

За словами Бочарової, вже через дня після відмови від цукру покращаться травлення і робота кишечника, стабілізується емоційний фон. Протягом тижня явно покращиться стан шкіри, можуть зникнути проблеми зі сном, якщо такі є. Ці процеси будуть розвиватися і в наступні дні, так що Місяць без цукру точно прибере зайві кілограми, поліпшить гормональний фон і імунітет.

читайте такожВ Україні суттєво зміняться ціни на цукор: скільки доведеться заплатити за кілограм

Нагадаємо, раніше китайські вчені довели новий зв'язок діабету і коронавірусу, а американські дослідники знайшли Нова ознака поширеного типу діабету

Кардіолог Олександр Мясников заявив - коли у людини є схильність до діабету або вже спостерігається переддіабетний стан, то допомогти організму може вживання трьох напоїв.

viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Місячний гороскоп на тиждень 29 листопада-5 грудня: Тільцям - складний вибір, Стрільцям - небезпекаМісячний гороскоп на тиждень 29 листопада-5 грудня: Тільцям - складний вибір, Стрільцям - небезпека Груди навстіж: Каменських без ліфчика змусила завмирати серцяГруди навстіж: Каменських без ліфчика змусила завмирати серця Гороскоп на сьогодні 1 грудня 2021: Тільцям – ревнощі, Близнюкам - борги, Стрільцям - небезпека афериГороскоп на сьогодні 1 грудня 2021: Тільцям – ревнощі, Близнюкам - борги, Стрільцям - небезпека афери Гороскоп Таро на грудень 2021: Овнам – заздрість, Терезам – фатальні помилки, Стрільцям - авантюриГороскоп Таро на грудень 2021: Овнам – заздрість, Терезам – фатальні помилки, Стрільцям - авантюри Завалить снігом, налетить штормовий вітер: українців попередили про небезпекуЗавалить снігом, налетить штормовий вітер: українців попередили про небезпеку
Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти