Чи можна пити спиртне і не поправитися - відповідь експерта

Спиртні напої дійсно провокують відчуття голоду, каже нутриціолог. Крім того, дуже небезпечна в плані погладшання традиційна закуска під алкоголь.

пляшки, алкоголь
Чи можна пити спиртне і не поправитися - відповідь експерта / Reuters

Алкоголь заборонений у більшості дієт - і для схуднення, і під час боротьби з хронічними захворюваннями. Але, якщо люди не готові повністю відразу відмовитися від випивки, потрібно дотримуватися кількох правил, щоб не набирати зайві кілограми після алкогольних вечірок. Про це в коментарі заявила відомий Нутриціолог Лідія Квашніна, повідомляє портал Чемпіонат.

Для того, щоб зберегти ідеальну фігуру, вона радить вживати не дуже міцний алкоголь і стежте за кількістю і калорійністю випитого. Спиртні напої дійсно провокують відчуття голоду, каже Квашніна. Крім того, зазвичай до алкоголю йде закуска, не завжди найкорисніша і часто дуже калорійна: снеки, бутерброди, фрукти, гостре, солоне і пряне, які додатково розпалюють апетит.

Краще їсти закуски, які складаються з білків і жирів, щоб відчувати себе ситим. Підійдуть оливки, сири твердих сортів, м'ясо, риба, морепродукти, зелені і листові овочі, горіхи і насіння.

Також частіше Квашнина рекомендує віддавати перевагу червоному сухому вину, оскільки в ньому міститься речовина ресвератрол - потужний антиоксидант.

читайте такожЩо трапиться з організмом, якщо місяць не пити спиртні напої-відповідь експертів

Реклама

Нагадаємо, раніше вчені знайшли харчову добавку-"вбивцю" похмілля. Виявляється, звичайна харчова добавка може "вбити" похмілля чи не наповал.

Також були названі 5 найкращих способів запобігти похмілля. Є стратегії, які люди можуть використовувати, поки п'ють спиртні напої. Ті допоможуть їм уникнути похмілля.

viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Прикмети на 1 грудня: що не можна робити в день Романа і як не потрапити в бідуПрикмети на 1 грудня: що не можна робити в день Романа і як не потрапити в біду Сигаретний попіл - унікальне добриво для кімнатних рослин: як застосовувати і в чому користьСигаретний попіл - унікальне добриво для кімнатних рослин: як застосовувати і в чому користь Найгарніший манікюр на Новий рік 2022 на короткі нігті, який полонить всіх навколоНайгарніший манікюр на Новий рік 2022 на короткі нігті, який полонить всіх навколо Здійснення мрії та підступність друга: прогноз на картах Таро для Близнюків на грудень 2021Здійснення мрії та підступність друга: прогноз на картах Таро для Близнюків на грудень 2021 В Україні посилюють карантин: з 6 грудня вступають нові заборониВ Україні посилюють карантин: з 6 грудня вступають нові заборони
Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти