Печія найчастіше тимчасовий, некомфортний і минуща недуга. Діючий засіб від печії – зміна раціону, дотримання правильного харчування і здорового способу життя.
Дієтолог Світлана Фус назвала причини її виникнення та розповіла як позбутися неприємного відчуття.
Печія - поширена ознака порушення травлення, з яким стикається чимало людей, і виникає вона не сама по собі. Найчастіше з'являється у тих, хто нерегулярно харчується, переїдає, у людей з ожирінням. Ще є безліч інших випадків, починаючи від вживання певних продуктів, вживанні їх в положенні лежачи і закінчуючи хворобами травного тракту, що вимагають обов'язкового лікування.
Чому з'являється печія?
1. Порушення режиму харчування - нерегулярне харчування, вживання їжі на ходу, погане пережовування, переїдання.
2. Часте вживання "дратівливої" їжі - смаженого, гострого, жирного, кофеїновмісних і солодких газованих напоїв, свіжої випічки і т. д.
3. Шкідливі звички і фактори навколишнього середовища – куріння, зловживання алкоголем, хронічний стрес.
4. Вживання деяких медикаментів.
5. Захворювання органів травлення-гастрит з підвищеною кислотністю, гастроезофагеальна рефлюксна і виразкова хвороби, захворювання жовчовивідних шляхів і підшлункової залози.
6. Підвищення внутрішньочеревного тиску-носіння тісного одягу, підняття важких предметів. Шанси, що кислотний рефлюкс і печія виникнуть, збільшуються при ожирінні. При надмірній масі тіла виникає постійно підвищений тиск в черевній порожнині, що послаблює нижній сфінктер стравоходу.
7. Вагітність - одна з причин розвитку печії у жінок в цей період життя.
Печії можна уникнути
Щоб не провокувати появу печії, необхідно нормалізувати режим харчування, обмежити ті продукти, які дратують слизову, відмовитися від шкідливих звичок, нормалізувати вагу і т. д. також варто забути про переїдання, відмовитися від фізичних навантажень і положенні "лежачи" після їжі на 15-20 хвилин, вечеряти за 2-3 години до сну, носити вільний одяг.
читайте такожПечія або Серцевий Напад: названі головні відмінності, які можуть врятувати життяСписок продуктів, які можуть посилювати печію, досить великий. З раціону слід виключити жирні і смажені страви, гострі приправи і соуси, кава, міцний чай і шоколад, газовані напої, кислі фрукти і овочі. Але слід прислухатися і до того, що відчуваєте. І якщо продукти, зазначені в списку, не провокують печію, прибирати їх з раціону необов'язково. Слід стежити за їх кількістю і частотою вживання.
Як позбутися печії
Боротися з печією медикаментами або народними засобами самостійно не слід. І хоча в аптеках є багато засобів, здатних знизити симптоми захворювання, їх тривале застосування буде небезпечним для здоров'я, може привести до ускладнень. І якщо вона виникає багато разів і регулярно – це тривожний сигнал і необхідна консультація лікаря, обстеження і лікування причини печії.
Печія - найчастіше тимчасовий, некомфортний і минуща недуга. Діючий засіб від печії – зміна раціону, дотримання правильного харчування і здорового способу життя.
Читайте також:
- "Лікарі нічого не робили": під Києвом у новорічну ніч померла дівчинка в лікарні
- Дикі болі після крапельниць: у Запоріжжі батьки звинуватили лікарів у смерті свого 2-річного сина
- Що буде, якщо кожен день їсти піцу-відповідь лікаря
- Лікар розповіла, чим небезпечне для тіла рослинне м'ясо
- Болить горло: Комаровський пояснив, коли потрібно терміново бігти до лікаря
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
