Топ-3 способи відновити кишківнику після бурхливого застілля

У свята або дні бурхливих застіль звичний раціон багатьох людей зазнає значних змін. Портал РИА Новости опублікували рекомендації експертів з приводу того, що людям потрібно робити, якщо потужний удар нездоровою їжею і алкоголем по кишечнику вже нанесений.

Спосіб №1

Якщо ви все-таки переїли, то кишечнику допоможе відновитися цукіні. Завдяки легкозасвоюваним вуглеводів цей вид кабачка відновлює кишкову перистальтику і не подразнює слизову оболонку шлунка. Крім того, цукіні має багатий поживний склад: клітковину, фолієву кислоту, амінокислоти, вітаміни А і С, а також залізо, зеаксантин і лютеїн, кальцій, магній і калій.

Спосіб №2

Цвітна капуста - хороший сечогінний засіб. Вона вважається рекордсменом за вмістом вітаміну С, а також багата вітаміном К, клітковиною, антиоксидантами і Омега-3 жирними кислотами.

Спосіб №3

У брокколі багато харчових волокон, які прискорюють обмін речовин. Також ця капуста благотворно впливає на печінку — все через жовчогінний ефект. І це далеко не все: брокколі — джерело білка, вітамінів Е і B9, омега-кислот, антиоксидантів, амінокислот, кальцію, міді, калію і фосфору.

читайте такожЩо починається в організмі, коли ви їсте гостру їжу

Нагадаємо, раніше повідомлялося, вчені знайшли харчову добавку - "вбивцю" похмілля. Виявляється, звичайна харчова добавка може "вбити" похмілля чи не наповал.

Також були названі 5 найкращих способів запобігти похмілля. Є стратегії, які люди можуть використовувати, поки п'ють спиртні напої. Ті допоможуть їм уникнути похмілля.

Пізніше вчені з Університету Глазго встановили - вживання вина замість пива або будь-яких міцних спиртних напоїв дає корисний ефект для організму.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред