Дієтолог зі США Лаура Бурак назвала найшкідливіший для організму і небезпечний для фігури сніданок, пише Eat This, Not That!.
Спеціаліст стверджує, що найгіршим варіантом для сніданку є солодка їжа. Зокрема, вона назвала перелік продуктів з високим вмістом цукру - пончики, Млинці та кекси.
За словами Бурак, цукор - це "порожні калорії", які призводять до ожиріння і безпосереднім чином підвищують рівень холестерину в крові.
Також в солодощах немає необхідних організму під час першого прийому їжі білка і клітковини. А їх відсутність прискорює відчуття голоду.
Тому дієтолог рекомендує їсти на сніданок вівсянку з білком - авокадо, варені яйця і цільнозерновий хліб, наприклад.
Таким чином організм буде насичений, а фігура не зіпсована.
Читати такожДієтолог назвав найдієвіший спосіб для очищення організму: дуже популярний і дешевий продуктНагадаємо, вживання хурми може спровокувати утворення в шлунку фітобезоара - щільного клубка з рослинних волокон.
Також повідомлялося, що деякі сухофрукти краще, ніж свіжі фрукти.