Процес схуднення не такий вже простий, оскільки на зниження або підвищення ваги впливають чимало факторів. Одним з них є рідина, яку ви вживаєте.
Якщо ви намагаєтеся схуднути, але все ще купуєте напої в кафе і магазинах, важливо хоча б знати про деякі з найбільш шкідливих видів, писати "ТСН"
Дієтологи склали список з найбільш шкідливих напоїв, які потрібно прибрати з раціону для схуднення:
Придбані в магазині соки містять велику кількість доданого цукру і майже зовсім не містять клітковину, що робить негативний вплив на організм.
Читати такожДієтолог назвала продукти, що викликають здуття живота і заважають схудненнюЦі напої можуть сприяти стрибку цукру в крові, що в підсумку призводить до максимального його зниження, тому ви відчуваєте бажання в ще більшій кількості цукру протягом дня.
Хоч їх і рекламують як "здорові напої", але насправді фреші містять інгредієнти, які можуть привести до збільшення ваги.
Алкоголь калорійний. Він сам по собі може привести до збільшення ваги, якщо його споживати в надлишку. Крім того, алкогольні напої, що містять цукор і додані інгредієнти, є одними з найбільш шкідливих напоїв для схуднення.
Келих червоного вина, мабуть, найкращий вибір, коли справа доходить до алкоголю, кажуть дієтологи.
Найгірші "злочинці", як правило, зустрічаються в кафе, де кава з вершками, лате і т.д. можуть додати від 500 до 1200 калорій в денний раціон.
Раніше повідомлялося, що колектив італійських і японських вчених склав топ-3 суперпродуктів, які значним чином покращували роботу головного мозку.
Читайте також: